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(中央社記者陳偉婷台北17日電)不少夫妻想求好孕,先上網求解,包含做愛姿勢、完事後要躺多久,還要吃特定保健食品。不過,醫師說,這些偏方多是迷思,可能花錢又傷心,應諮詢專業。

國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫受訪時表示,現代社會生活普遍高壓、工時長,適齡婚育的年輕人還沒準備好當爸媽,但等到準備好了要結婚、生育,可能早過了合適的生育齡。

賴宗炫說,女性的生育能力一般過30歲就開始老化,從30到35歲間,每增長1歲,生育率就下降1%至2%;過了35歲後更是直線下滑,每年下降3%。男性則是年過40後生育力明顯下降,不僅精子品質不好,也可能有性功能障礙攪局。

賴宗炫表示,生育力下滑除跟年齡增長、功能退化有關,也跟日常生活習慣、壓力大、愛熬夜、飲食西化、3C使用過多、環境荷爾蒙暴露等有關。

他說,人的生殖系統比較脆弱,容易受到外界、荷爾蒙分泌影響,工時長、壓力大、晚睡等都會直接間接影響內分泌系統。當生殖荷爾蒙變化,會影響泌乳素和甲狀腺。若泌乳素太高或網路購物甲狀腺太低都會抑制排卵。

根據台灣統計發現,不孕症成因有35%來自男性不孕,40%女性不孕,10%到20%是男女雙方都不孕,剩下的10%是不明原因不孕。

賴宗炫說,很多「大齡」夫妻想求好孕,卻用錯方法,包含先上網拜「估狗」大神,看網路上教學要用什麼性愛姿勢、女性屁股下要墊枕頭、要躺多久才能起身等,還會上網查「不孕吃什麼」,好像吃對了好孕就來。

他表示,網傳卵巢功能不佳或早衰婦女可以吃肌醇、白藜蘆醇、輔(酉每)Q10、紫河車、胎盤素等,都沒有大規模研究證據,消費者若誤信產品的過度宣稱,可能只是花冤枉錢、沒有懷孕又「傷心」。

賴宗炫說,求好孕應先就醫尋求專業建議,改善生理問題導致的不孕,如輸卵管阻塞、子宮內膜異位、無經症、性功能障礙等;其次是調整生活習慣、作息正常、睡眠充足、戒菸、減酒。

在飲食方面,賴宗炫說,應均?飲食,如維他命C、葉酸等營養素對卵子、精子都有正面幫助,含豐富蛋白質的豆類、肉類也可以供應生殖細胞需要的原料。

此外,賴宗炫說,應適度規律運動、有助身體血液循環、活化骨盆腔、子宮卵巢機能,且女性身體質量指數(BMI)應維持在18到24之間,過多脂肪會導致身體胰島素抗性增加,讓排卵異常。1050917

(路透法蘭克福8日電)歐洲中央行銀行今天一如市場預期,維持處於歷史低檔的利率不變,並承諾將維持每月800億歐元資產收購計畫至少到明年3月。



歐洲央行管理委員會今天在例行決特惠策會議上決議,基準再融資利率維持零不變。同時也維持邊際貸款利率0.25%,以及存款利率負0.40%不變。

歐洲央行也維持每月800億歐元資產收購計畫至少持續至明年3月。不過,歐洲央行也附上但書指出,倘若通膨沒有反彈,這項計畫可能展延。

歐洲央行在一貫的前瞻指引中重申,利率可能維持在目前的水準,甚至更低的水準一段長時間,意在向市場投資人保證利率反轉還要好幾年的時間。

目前市場焦點已經轉向歐洲央行總裁德拉吉(Mario Draghi)在台北時間8點半舉行的記者會,屆時,德拉吉將公布最新經濟預測數據,並可能透露歐洲央行未來動向的線索。中央社(翻譯)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者趙麗妍台中24日電)舞蹈老師梁鴻英去年12月才剛動完人工髖關節置換手術,坐輪椅休養3個月後,隨即重回最愛的舞蹈,65歲生日前一天,她帶著學生登台演出,熱舞探戈、倫巴,獲得滿堂彩。

為推廣健康飲食及養成運動習慣、促進身心健康,同時營造社區民眾運動、樂活的風氣,光田綜合醫院今天在台中市大甲區致用高中禮堂,舉辦大甲社區健康舞大賽,吸引許多人報名參賽。

舞蹈老師梁鴻英帶著9名平均年齡63歲本周精選的學員一同上台,很難想像舞姿優美的她,半年前還坐在輪椅上。

梁鴻英指出,去年12月,她意外撞上玻璃門導致右腿、右手骨折,到大甲光生活達人田醫院求診,大甲光田醫院骨科部副主任林懷仁為她治療、動了人工髖關節置換手術。

術後,她坐輪椅休養了3個月,3個月後,她重新回到舞蹈班教舞,起初只能用口述上課,後來逐漸恢復後,可在學員攙扶下做動作,再來就可以跳舞了。

梁鴻英表示,「跳舞運動可以增加肺活量,對身體健康很有幫助,希望有更多人和她一樣愛跳舞。」

光田大甲健康舞大賽今年已邁入第3屆,吸引選手、親友逾百人到場,今年的參賽者中就有多對母子、母女檔參加,還有祖孫各自組隊參賽尬舞。

光田綜合醫院指出,適當的舞蹈運動能夠促進心肺功能、消耗熱量、鍛鍊肌力,不僅能運動健身,同時也能藉此認識朋友,聯繫社區里民之間的情誼,甚至能促進親子、家庭感情,好處多多。1050924

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